1日1回ひねるだけ！自分でできる「骨盤矯正」ダイエット【電子書籍】[ 松岡博子 ]

＜p＞＜strong＞12の体形別でわかりやすい、ゆがみ直し体操！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　体のゆがみは、体を支える背骨から始まり、体全体へと広がっていきます。

背骨は、体を支える大黒柱。

大黒柱がゆがめば、体全体がゆがみ、さまざまな障害が生じてしまいます。

反対に、背骨がキレイで元気なら、美しく健康でいられるのです。

＜br /＞ 　1日1回、ひねるだけ！　ゆがみ直し体操ですっきりモテ美人になりましょう。

＜/p＞ ＜p＞第1章　体を変えれば、気持ちも変わる！＜br /＞ 　「ゆがみ」は体の危険信号＜br /＞ 　体がゆがむといろんな不調を招く＜br /＞ 　体がゆがむと心もゆがむ！＜br /＞ 　背骨は柔軟だからこそ、ゆがみやすい＜br /＞ 　背骨がゆがむと太るってホント!?＜br /＞ 　定期的に開閉する女性の骨盤＜br /＞ 　仙骨と尾骨のゆがみも不調の原因＜br /＞ 　「骨盤矯正体操」でアンチエイジング！＜br /＞ 　「すっきりモテ美人」を目指しましょう！＜br /＞ 　コラム1　反対側を使おう！＜/p＞ ＜p＞第2章　12の体型でわかる性格と体の特徴＜br /＞ 　あなたの体型は、あなたを映す鏡＜br /＞ 　あなたの「生まれつきの体型」をチェック！＜br /＞ 　あなたはどのタイプ？＜br /＞ 　今日の「お疲れゆがみ」をチェック！＜br /＞ 　コラム2　よい睡眠で若返る＜/p＞ ＜p＞第3章　12の体型別・1日1回ひねるだけ！ 松岡式「骨盤矯正」ダイエット体操＜br /＞ 　1日たった1分でゆがみも気分もスッキリ！＜br /＞ 　陽にも陰にも傾き過ぎない体を目指そう！＜br /＞ 　体操を行う前にチェック！　6つのルール＜br /＞ 　コラム3　スッキリ美人の習慣＜/p＞ ＜p＞第4章　悩み別・らくちんケアで美人をつくる！＜br /＞ 　1　ダイエットに効くパーツ別おすすめ体操＜br /＞ 　コラム4　魅力的なお尻の作り方＜br /＞ 　2　つらい痛みに効く体操＆ケア＜br /＞ 　3　女性に多いトラブルに効くケア＆体操＜br /＞ 　4　心の悩みに効くケア＆体操＜br /＞ 　コラム5　毎日をイキイキ過ごすヒント＜/p＞ ＜p＞●松岡博子（まつおか・ひろこ）＜br /＞ アケビ均整院主宰。

身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。

高田馬場の治療所で、均整師として活躍。

高い治療実績をあげている。

著書・監修本に、『骨盤ゴロ寝ダイエットハイパー』（世界文化社）、『ホルモン調整で病気が防げる治せる知恵とコツ』（主婦の友社）、『病気知らず！ゆがみとり背骨体操』（青春出版社）、『腰・ひざ・肩・くびを楽にする本』（主婦の友社）、『冷え取り気血ストレッチ』（PHP研究所）など多数。

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